Ты не один!

Если тебе плохо, ты чувствуешь тревогу или переживаешь трудные времена, не оставайся наедине со своими мыслями. Есть люди готовые выслушать, поддержать и помочь справиться с ситуацией.

Ты можешь позвонить по единому короткому номеру 133 в службу экстренной психологической помощи, а также:

☎️ 8 801 100 16 11.

☎️ 8 017 263 03 03.

Если ты не имеешь возможности или стесняется позвонить, то можешь воспользоваться ЧАТ-БОТом «Территория доверия».